Astıma Ne İyi Gelir ?

Yatak ve yastıklarınız için özel koruyucu kılıflar kullanın. Eskiyen yastıklarınızı değiştirin.

Yeterli dinlenme, düzenli uyku, dengeli beslenme ve bol sıvı tüketmeyi ihmal etmeyin.

Tozlu ve kirli hava ortamlarından kaçının

Kaygan karaağacında solunum yollarında yer alan mukusun azalmasına neden olan anti-inflamatuar özellikleri yer almaktadır. Bu faydalı bitki öksürük ve göğüs sıkışması gibi sorunlara da oldukça iyi gelmektedir.

Isırgan otu, alerji yüzünden meydana gelen astım sorunlarında oldukça etkilidir.

Evinizde haftada en az 1 kez olmak üzere temizlik yapın. Temizlik yaparken maske kullanma özen gösterin.

Meyan kökünde bulunan anti-inflamatuar özellik  bronş tüplerinin iltihaplanmasını azaltmaya yardımcı olup, solunum yollarını sakinleştirir.

4-5 adet keçi boynuzunu ufak ufak kırarak yarım litre suyun içerisinde kaynatın, soğuduktan sonra suyunu süzün. Her gün kahvaltı ve akşam yemeğinden önce bir çay bardağı tüketin .

Andızotu, biberiye, okaliptus bitkilerini de çay olarak tüketebilirsiniz .

Yapılan araştırmalara göre melisa çayı ve nane, astıma büyük oranda engel olmaktadır. Eğer çayın içine orjinal saf bal katılırsa antioksidan etkisi 8 veya 10 kat gücünde arttırmaktadır .

Çam filizi ve deve tabanı bitkilerini de çay olarak tüketmeniz astım hastalığınıza iyi gelecektir .

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!