Kolesterole Ne İyi Gelir ?

Yulaf ekmeğini her gün düzenli olarak tüketmek kolesterol oranlarını düşürmede etkilidir.

Ispanak, brüksel lahanası, brokoli, patlıcan, bamya, kabak, fasulye,karnabahar gibi taze sebzeler tüketilmelidir.

Yapılan araştırmalarda üzüm çekirdeğinin kolesterolü düşürmede etkili olduğu gözlemlenmiştir.

Elma sirkesinin, toplam kolesterol ve trigliserit seviyeni düşürmeye yardımcı olduğu bilinmektedir.

1 gün öncesinden 1 bardak suyun içerisine 2 adet ayıklanmış ceviz koymak, ardından sabah aç karnına içmek kolesterole iyi gelmektedir.

Add a Comment

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

error: Content is protected !!