Arnavut biberi analjezik özelliğinden hariç, boyun tutulmasını ve ağrı hafifletmede yardımcı olan kapsaisin isimli antiinflamatuar nitelikleri taşıyan bir maddeyi de ihtiva etmektedir.. Epsom tuzu ile gerçekleştirilen ılık bir duş , kas katılığının hafiflemesine, gerginliğin giderilmesine ve anında ağrının önemli ölçüde hafiflemesine yardımcı olmaktadır. Günde birkaç kez uygulayacağınız boyun egzersizleri için önceden bir doktordan tavsiye almak